10 BÍ QUYẾT GIÚP NỘI TẠNG SỐNG KHỎE MẠNH

TIM SỢ MẶN.
Lượng ion natri lớn trong muối có thể làm tăng dung lượng máu trong cơ thể. Do đó, ăn quá nhiều thực phẩm chứa muối sẽ làm tăng gánh nặng cho tim, dẫn đến huyết áp cao, bệnh tim mạch và các nguy cơ tiềm ẩn khác.

PHỔI SỢ KHÓI
Không chỉ khói thuốc lá, ô nhiễm từ khói nhà bếp, thiết bị trong nhà… cũng là yếu tố có nguy cơ gây ung thư phổi.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hệ thống thông gió trong nhà bếp không tốt cũng là một nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi tăng 49%.

DẠ DÀY SỢ LẠNH
Khi thời tiết giao mùa thu đông và đông xuân là thời điểm có nguy cơ cao phát bệnh loét dạ dày và tá tràng. Vì vậy, khi thời tiết giá lạnh cần đặc biệt lưu ý đến dạ dày. Nếu bạn bị đau dạ dày, khó chịu ở bụng, khó tiêu, khi đó ăn đồ ăn lạnh đều sẽ gây ra khó chịu hoặc làm nặng thêm triệu chứng khó chịu của dạ dày.

THẬN SỢ THỊT
Mức sống hiện đại của con người đã được cải thiện đáng kể, nhưng thường xuyên hấp thụ quá mức lượng cá, thịt trong khẩu phần ăn có khả năng dẫn tới thừa protein, lâu dài sẽ tăng gánh nặng cho thận. Bệnh nhân có thận yếu, nếu ăn thịt quá nhiều sẽ càng tăng tổn thương cho tạng phủ này.

GAN SỢ BÉO
Cân nặng của một người chỉ cần tăng từ 3% đến 5% so với bình thường thì rất có khả năng sẽ dẫn tới tình trạng gan nhiễm mỡ. Đó chính là dấu hiệu đầu tiên của chứng thừa cân, béo phì.
Tuy nhiên, đôi khi những người gầy cũng có thể bị gan nhiễm mỡ. Điều này chứng tỏ một người có béo hay không, không thể chỉ dựa vào chỉ khối lượng cơ thể, mà cần xem tỷ lệ mỡ. Nếu cơ bắp ít hơn, chất béo nhiều hơn, cũng có thể bị gan nhiễm mỡ.

RUỘT SỢ NGỒI
Nghiên cứu cho thấy những người đàn ông thích ngồi yên trong một thời gian dài có nguy cơ tái phát polyp đại tràng cao hơn. Nếu để mặc cho khối u lành tính này được phép phát triển, kết quả có thể dẫn tới ung thư ruột kết.
Bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh ung thư đại trực tràng có nguy cơ tử vong cao hơn nếu ngồi nhiều. Ngược lại, nếu giữ cho cơ thể vận động, cơ hội sống sót có thể tăng lên.

TỤY SỢ CĂNG
Thói quen ăn uống không điều độ có thể dễ dàng dẫn tới viêm tụy. Ví dụ như ăn quá nhiều, uống quá nhiều… rất dễ gây kích ứng cho tuyến tụy, viêm tụy cấp.
Một số bệnh nhân khi mắc bệnh có thể dẫn tới tình trạng nguy hiểm, không được cấp cứu kịp thời dễ dẫn tới tử vong.

MẬT SỢ NGỌT
Hấp thụ quá nhiều đường sẽ đẩy nhanh quá trình tích tụ cholesterol, dẫn đến mất cân bằng cholesterol, axit mật và lecithin trong mật. Cholesterol quá mức sẽ tạo thành sỏi cholesterol.
Ngoài ra, lượng đường trong cơ thể quá nhiều sẽ được chuyển hóa thành chất béo, dẫn tới tăng cân, từ đó gia tăng bài tiết cholesterol, thúc đẩy sự xuất hiện của sỏi mật.

DA SỢ PHƠI NẮNG
Trên thực tế, những người già càng nên chú ý tới việc chống nắng. Lý do là vì da của người già mỏng hơn nên nếu không chú ý bảo vệ vào mùa hè sẽ dễ bị cháy nắng. Biểu hiện chủ yếu là xuất hiện các vết ban đỏ lan tỏa bao phủ ở vùng tiếp xúc với ánh nắng, kèm theo ngứa rát khó chịu và các hiện tượng khác.
Nói chung, bạn nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Nếu phải đi ra ngoài, nên mang ô và tốt nhất là mặc quần áo dài tay.

BÀNG QUANG SỢ NHỊN
Thường xuyên nhịn tiểu dễ dẫn tới viêm bàng quang. Nhịn tiểu làm bàng quang ở vào trạng thái ứ đầy trong thời gian dài, từ đó làm giảm tính đàn hồi của cơ quan này.
Lâu dần, các tế bào thần kinh trở nên trì trệ, lâu dài dễ dẫn đến cảm giác không muốn tiểu. Lúc này, lực co bóp của bàng quang giảm, dẫn đến nước tiểu bị sót lại trong bàng quang sau khi tiểu và hình thành sỏi thận.
Số lần đi tiểu giảm làm các chất độc trong quá trình trao đổi chất không được bài tiết ra ngoài kịp thời, từ đó dễ dẫn tới viêm bàng quang, thậm chí ung thư bàng quang.
Hơn nữa, nhịn tiểu sẽ làm áp lực trong bàng quang tăng lên, vi khuẩn dễ đi lên niệu quản có thể gây viêm bể thận.
Theo:hellobacsi

 

HO-NE  hy vọng với tips nhỏ này sẽ góp phần giúp tăng cường sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe cơ xương khớp nói riêng cho cả nhà.

Bài viết của Ho-ne care chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.